Prima pagină
Revista MaxMed
O viață sportivă te poate proteja de cancer – chiar și 20 de ani mai târziu
O viață sportivă te poate proteja de cancer – chiar și 20 de ani mai târziu
Publicat în: 2020-04-13
Este adevărat, persoanele interesate de fitness și de exercițiile fizice, în general au un organism mai sănătos, o mai mare rezistență la infecții și o vitalitate crescută. Iar anii de activitate fizică au un efect benefic pentru mult timp, păstrându-și beneficiile chiar și după ce ai ieșit la pensie. Te recunoști în aceste rânduri? Dacă nu, e un moment bun să îți schimbi stilul de viață. Deci dacă te decizi, în sfârșit, să te ridici de pe canapea și să începi să te miști puțin chiar de astăzi, s-ar putea să fie o decizie pentru care îți vei mulțumi peste 20 de ani. Iar, după cum știi, vârsta înaintată este mai predispusă la afecțiuni de tot felul, peste care vei trece mult mai ușor dacă ai un sistem imunitar rezistent.
Veste bună
Este o veste grozavă pentru cei care vor să reducă riscul de cancer și de boli cardiovasculare. Și nici nu este atât de greu, este suficient să găsești o activitate fizică ce îți face plăcere și poți face ce-ți place, în timp ce îți întărești și sistemul imunitar. Din moment ce nu poți schimba genele cu care te-ai născut, și nu poți schimba nici faptul că înaintezi în vârstă, atunci acționează asupra aspectelor pe care le poți schimba, și anume nivelul tău de fitness. O viață sportivă te va ajuta în foarte multe privințe, iar când vei începe să observi beneficiile, nu vei mai vrea să revii la vechile obiceiuri sedentare. Efortul fizic stimulează și secreția de endorfine, așa că vei fi un om mai fericit, mai relaxat și mult mai optimist.Cancerul nu este doar o singură boală, cu un singur fel de tratament, ci însumează mai mult de 200 de forme de creșteri anormale ale celulelor, în diferite părți ale corpului. Dar mai mult de 40% dintre acestea pot fi prevenite printr-un regim alimentar sănătos, exerciții fizice și renunțarea la fumat. Doar printr-o ușoară modificare în programul tău zilnic, poți preveni boli grave.