O alimentație mai sănătoasă, erecții mai puternice

Alimentația și dieta mai sănătoasă contribuie foarte mult la potența sexuală și la o stare generală bună, care vor contribui foarte mult la cât sunt de puternice erecțiile.
1. Mănâncă mai multe fructe și legume. Redu mâncărurile grase și prăjite. Nutrienții din aceste alimente îmbunătățesc considerabil circulația sanguină, inclusiv în penis. Și o circulație sanguină bună în penis este una dintre cele mai importante lucruri pentru erecții puternice și sănătoase.
Încearcă să incluzi în dieta ta săptămânală următoarele alimente:
- Strugurii negri, kiwi, afine, cătină și nuci de toate tipurile.
- Linte, spanac, salată și usturoi. Asigură-te totuși că vei mânca usturoiul în zilele în care nu plănuiești nici o partidă de amor cu iubita ta :)
Încearcă să elimini cât de mult poți următoarele alimente:
- Cartofi prăjiți, șuncă și mezeluri.
- Mâncarea fast-food. Oricât de bună e, pe atât de nesănătoasă este pentru erecțiile puternice.
2. Încearcă să reduci consumul de alcool. Oricât de mult ne ajută alcoolul să ne relaxăm și să avem mai mult curaj, pe atât contribuie la erecțiile disfuncționale. Este o corelație chimică directă între cantitatea de alcool consumată și problemele cu performanța sexuală în pat. Bineînțeles, un pahar de vin roșu este afrodisiac pentru amândoi și nu afectează performanța erecției. Însă trebuie să îți aduci aminte să nu te lași dus de val și să te oprești la maxim două pahare de vin. Știu că schimbarea dietei este cea mai grea metodă de a obține erecții puternice. Dar ține minte că poți să introduci alimentele recomandate treptat.

Erecții puternice prin mișcare zilnică

O altă metodă de a îmbunătăți circulația sanguină în penis este și mișcarea zilnică. Încearcă să mergi pe jos sau să faci câteva exerciții în fiecare zi. Începe treptat, câte puțin în fiecare zi. Poți să începi cu 5 minute dimineața cum te trezești: un pic de stretching, 10 genoflexiuni, 10 flotări, 10 abdomene. Nu durează mai mult de 5 minute. Nu degeaba în unele filme americane, bărbații fac 10 flotări înainte de a se culca cu iubita lor. Așa își cresc viteza circulației sanguine și îi ajută să aibă erecții puternice. Da, toate aceste schimbări se fac foarte greu. Dar ce vrei mai mult? Stimularea papilelor gustative sau a penisului? Cine bogate sau un sex nebun? Erecții moi sau erecții puternice?

UP capsule - suplimente alimentare pentru erecții puternice

În ajutorul micilor schimbări de alimentație și stil de viață sunt recomandate și suplimentele alimentare pentru stimularea potenței și, în special, a erecțiilor puternice. UP este un complex de ingrediente foarte active extrase din plante exotice care ajută la combaterea eficientă a potenței scăzute și crește erecțiile puternice.
Mulți bărbați au combinat o alimentație sănătoasă cu suplimentele alimentare UP și au avut erecții mai puternice. UP are efecte benefice care se prelungesc până la câteva zile de la ingestia capsulei, menținând o stare de excitație și de sensibilitate prelungită la stimuli sexuali. UP poate transforma o erecție slabă într-o stare de ultra potență cu erecții tari și ejaculare puternică.